パワーナップとは？

要は昼寝ですね。

パワーナップ再び

実は２０２１年３月８日のブログでもパワーナップの事を書きました。あれから２年半。最近は全然昼寝してなかったのです。

昨日、⚽が午前中で終わり昼食後に事務所により、２０分ほど昼寝をしたら頭がすっきりしたんです、あー昼寝大事だなーと再認識した次第です。

思わず夕方まで仕事してしまいました。

現在は事務所を移転して、スタッフが常時いる状態です。税理士である雇用主が昼寝をするのはいかがなものかと悩んでいたのですが、作業効率UPのためには昼寝は必要だと。実は、スタッフからは「昼寝してええで」と言われているんです。

ということで、今日からお昼寝タイムを設けたいと思います。

ごめんよ、スッタフ。僕はお昼寝するよ。

コーヒーを飲んでパワーナップ

コーヒーに含まれるカフェインの効果が発揮されるのは、飲んでから３０分後くらいなのだとか。だから昼寝をする前にコーヒーを飲んで、２０分から３０分後に起きると効果的なんだとTVでやっていました。

この３０分を確保するために当事務所の午後の面談時間を１３時３０分からに設定したような気がします。もう昔の話ではっきりと覚えていないのですが。。。

まとめ

出来る限りお昼寝時間を確保しようと思います。

夜の睡眠の質を改善しないと、と思うのですが、どうして枕元に携帯電話をもっていき触ってしまうんですよね。これって良くないと聞きます。

いい仕事は良い睡眠から。しっかりと休息していい仕事をしたいと思います。

【編集後記】

今日、初めて事務所まで歩いて来ました。自宅から事務所まで2.7㌔。３５分位の散歩でした。