筋力が低下が危機的状況!!

ちょっとの運動で筋肉痛が。。。

土曜日に少し、ほんと数分なんですが、⚽ボールを使ったトレーニングをしたんです。

ホントにほんの数分なんです。

結果、翌日あり得ないくらいの筋肉痛に😭

大腿四頭筋と大殿筋が悲鳴を上げる

歳を取ると筋肉痛が2日後に襲ってくるなどという都市伝説がありますが、翌日、日曜日の朝には猛烈に大腿四頭筋と大殿筋が悲鳴を上げていました。

ほんの数分のトレーニングでここまで筋肉痛になるのがショックでした。

確かに、税理士になって通勤もなければ、在宅ワークで外出しない日も多く運動不足は否めません。土日にグランドでサッカーを教えていたとしても、そこは基本、口がメイン。

人との接触が著しく少なくなったので風邪系の体調不良はなくなりましたが、体力的にここまで落ちているとは。。。

更に、普段は乗らない体脂肪計で筋肉レベルを計ったらレベル4で筋肉量が低いとの判定。

どんな仕事も体は資本

税理士は頭を使う仕事ですが、そうは言っても体も大事。

体調不良で仕事に穴を空けてはクライアントに迷惑をかけてしまいます。

この冬は仕事のインプットをしながら体力作りもしなければ!と思う週末の出来事でした。

‘S’ウェルネスクラブ一日市場

‘S’ウェルネスクラブ一日市場 」というスポーツジムが近くにあるようなので、さっそく見学に行ってみようかなと思います。

月額利用料ではなく、1回600円、6000円で11回分の回数券あり。

時間見つけてトレーニングしたいな。

「筋肉いいね!」の写真[モデル:大川竜弥]
筋肉いいね!

【編集後記】

週末のドタバタでお気に入りのヒュンメルの手袋をなくしました。

さて、どこで忘れてきたのかな?

コメント